代表ブログ

前回の

キックボクシングはダイエットに最適！？

の続きです。

2.消費カロリー

キックボクシングは

スポーツの中で最も消費カロリーの多いスポーツです！

1時間あたりに525〜840キロカロリーと言われております。

ランニングだと1キロ走るのに体重1キロあたり1キロカロリーを消費するといわれております。体重50キロの方だと50キロカロリー…

とてつもない差ですよね。

1時間ジムで動いたと想定しましょう…

有酸素運動と無酸素運動なら約300キロカロリー

キックボクシングでなら約525キロカロリー

と、かなり効率がいいですよね！

倍ほど違います…

なるべく早く痩せたい！や

時間がない方にはキックボクシングは凄くおススメなのです！

kick studio-Dではキックボクシングにさらに消費カロリーの高い

HIITトレーニングも行っておりますのでより効率よく早く瘦せることが可能です！

ぜひkick studio-Dでキックボクシングをして美ボディをてにいれませんか？