代表ブログ

 お盆休みが明けてから、ジムの会員様たちが一気にスイッチを入れたようにトレーニングに励まれています。

まだまだ暑い日が続きますが、その暑さに負けないくらい熱気のある空間になっています。

キックボクシングは有酸素運動と筋トレの要素が同時に得られるため、
ダイエットはもちろん、持久力・筋力・瞬発力をバランス良く鍛えられるのが魅力です。

当ジムでは、

• グループで楽しむ「キックボクシングフィットネス」

• マンツーマンや少人数でしっかり学べる「パーソナルトレーニング」

の2つのスタイルをご用意しています。
パーソナルではキックボクシングとウェイトトレーニングのどちらか、または両方を選べる自由度があり、目標に合わせたトレーニングが可能です。

まだまだ夏バテや体調不良が出やすい時期ですが、汗をかきながら心身をリフレッシュできるのもキックボクシングの魅力。
このタイミングで、あなたも一緒に「強い身体づくり」を始めてみませんか？

体験も随時受付中です。お気軽にお問い合わせください！

 🥊 ジュニアキックボクシングが人気です！ 🥊

最近、当ジムのジュニアクラスに参加してくれるお子さんがどんどん増えています！
開催は 毎週土曜 10:30〜11:30。
対象は小学生を中心に、未経験でも安心して始められる内容になっています✨

ジュニアキックボクシングでは、ただ体を動かすだけではなく、
✅ 基礎体力・運動能力の向上
✅ 集中力・礼儀・あいさつの習慣
✅ 仲間と一緒に頑張る協調性
✅ 体幹・バランス感覚の強化
といった「お子さまの成長に大切な力」を身につけられます。

「体を動かすのが好きなお子さん」にはもちろん、
「ちょっと運動が苦手…」というお子さんでも、トレーナーが丁寧にサポートするので安心してご参加いただけます😊

新しい習い事をお探しの方、ぜひ一度体験してみてください！
ご予約は2時間前まで受付中です。

朝から動けば、1日が変わる

朝の時間を有効に使う「朝活」。その中でも、運動は心と体を一気に目覚めさせ、1日を最高のスタートに導いてくれます。
当ジムでは、そんな朝活にぴったりのキックボクシングフィットネスとパーソナルトレーニングをご用意しています。

朝に運動するメリット

朝活の最大の魅力は「1日の質が変わる」ことです。

• 代謝UP：朝から筋肉を動かすことで1日中エネルギー消費が高まります。

• 集中力UP：脳への血流が良くなり、仕事や家事への集中度が高まります。

• ストレス軽減：運動で分泌されるホルモンが気持ちを前向きにしてくれます。

• 生活リズム改善：朝から体を動かす習慣が、夜の睡眠の質を向上させます。

キックボクシングフィットネスの朝活時間

• 火・木：10:00〜14:00

• 日・祝：10:00〜12:00

有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるため、短時間でも効率よく全身を引き締められます。運動初心者でも安心のペース設定で、楽しみながら続けられます。

パーソナルトレーニングの朝活時間

• 月・水・金：10:00〜15:00

• 土：11:30〜15:00
  ※早朝も相談可能

パーソナルはキックボクシング・ウエイトトレーニングのどちらか、または両方を選べます。1回1時間の集中トレーニングで、マンツーマンまたはグループでも受講可能。お友達や家族との参加も歓迎です。

朝活で得られる「充実感」

朝に体を動かすと、運動後の爽快感と「やり切った」という達成感が一日中続きます。午後のパフォーマンスも高まり、夜はぐっすり眠れる。まさに一石三鳥の習慣です。

すべて**予約制（2時間前まで）**ですので、スケジュールに合わせて無理なく続けられます。

京都・河原町今出川で、あなたも朝からエネルギッシュな1日を始めませんか？