代表ブログ

 京都・河原町今出川でキックボクシングジムを運営しています。

当ジムでは、年齢や運動経験に関係なく、誰でも安心して始められるキックボクシング指導を行っています。

キックボクシングというと「ハード」「若い人向け」というイメージを持たれる方も多いですが、実は シニア世代の健康づくりにも最適な全身運動 です。
パンチやキックの動作は体幹・下半身・バランスをしっかり使い、転倒予防や姿勢改善にもつながります。
「一生、自分の足で歩きたい」という方におすすめのトレーニングです。

キックボクシングフィットネス（グループレッスン）

• 月水金土：15:00〜22:00

• 火木：10:00〜14:00

• 日祝：10:00〜12:00
  ※土曜18:00以降は当日予約不可
  ※すべて予約制（2時間前まで）

初心者の方は基礎から丁寧に、経験者の方にはより実践的に、
それぞれのレベルや体力に合わせて無理なく楽しめる内容です。
運動不足解消・ダイエット・ストレス発散にも効果的。

🔶 実践クラス（火木 19:00〜22:00）

フィットネス会員様も参加可能な「本格寄りのクラス」。
内容は以下のように段階的で、初心者でも入っていきやすい構成です。

1. ミット打ちで身体を温める

2. 足の防具・大きめグローブを装着

3. パンチ・キックの受け返し練習

4. 最後は軽いマススパーリングで1日の練習を活かす

「試合のような動きをしてみたい」「一歩踏み込んだキックをしたい」
そんな方に人気です。

🔶 ジュニアキック（毎週土曜 10:30〜11:30）

礼儀・集中力・体力づくりを重視したクラス。
運動が苦手な子でも通いやすい指導を心がけています。

🔶 パーソナルトレーニング

• 月水金：10:00〜15:00

• 火木：14:00〜19:00

• 土：11:30〜15:00

• 日祝：12:00〜15:00
  （早朝パーソナルもご相談ください）

60分の中で
✔ キックボクシング
✔ ウエイトトレーニング
✔ 両方
どれでも自由に選択OK。

マンツーマンなので、
・無理しない運動
・体力づくり
・ダイエット
・フォームの見直し
など目的に合わせて最適な内容を提供します。

🔶 こんな方に特におすすめ

• 運動を始めたいけど何をしていいかわからない

• 年齢的に不安だが健康のために動きたい

• ストレスを発散したい

• 仕事帰りに手軽に運動したい

• 体力を取り戻したい

キックボクシングは、年齢を理由に諦める必要のないスポーツです。
あなたのペースに合わせてしっかりサポートします。
まずは体験から、お気軽にどうぞ。