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◆いま、パーソナルが本気で人気の理由🔥

■パーソナルトレーニングが圧倒的に人気な理由

当ジムのパーソナルは、 “1時間で無酸素＋有酸素を効率よく組み合わせられる” のが最大の特徴です。
目的に合わせて内容を完全カスタマイズできるため、男女問わず幅広い方に選ばれています。

■① 無酸素運動：ウエイトトレーニング（筋トレ）

ウエイトトレーニングでは、正しいフォームを徹底して指導します。

・筋肉量が増える
・基礎代謝が上がり、太りにくい体質へ
・姿勢改善、猫背・反り腰の改善
・見た目が引き締まり、身体のラインが整う

ダイエットの基礎は「筋肉」。
筋肉量が増えることで、普段の生活でのエネルギー消費量が大幅に上がります。

初心者の方には
「どの筋肉を使っているか」
「どこに意識すれば効くか」
を細かく説明しながら、無理なく進めていきます。

■② 有酸素運動：キックボクシング

キックボクシングは全身を使う“最強の有酸素運動”。
特に以下の効果が大きいです。

・短時間で大量のカロリー消費
・ストレス発散
・くびれ、二の腕、お尻、脚の引き締めに効果
・心肺機能UPで疲れにくい身体に

初心者でも安心してできるよう、構え・パンチの打ち方・キックのフォームを基礎から丁寧にマンツーマンで指導します。

■③ 無酸素＋有酸素のコンビが「最強に痩せる」

パーソナルの1番の特徴がこれ。

筋トレ（無酸素）で代謝を上げる
→ キック（有酸素）で一気に脂肪燃焼

この流れが“最も効率よく痩せる”と言われています。
時間がない人でも、1時間でしっかり結果が出るのが人気の理由です。

■④ 完全カスタムのマンツーマン

あなたの目的に合わせて内容を作ります。

・痩せたい
・筋力をつけたい
・姿勢を改善したい
・運動習慣をつけたい
・健康のために運動したい

その時の体調に合わせて負荷も調整。
「楽しく続けられるパーソナル」を大切にしています。

■⑤ 時間・料金・予約について

【パーソナル実施時間】
・月水金：10:00〜15:00
・火木：14:00〜19:00
・土：11:30〜15:00
・日祝：12:00〜15:00
※早朝パーソナルも対応可能、まずはご相談ください。

【予約】
・すべて2時間前までの完全予約制

■まとめ：最短で身体を変えたいならパーソナルが一番

「短時間で効率よく運動したい」
「本気で痩せたい」
「自分に合ったトレーニングがしたい」

そんな方にこそ、当ジムのパーソナルはぴったりです。
キックボクシングとウエイトを組み合わせた、効果抜群の1時間を一度体感してみてください。