初心者・女性・40〜50代も大歓迎！本格的なキックボクシングができる実践クラス

「キックボクシングを始めたからには、実践的な練習もしてみたい！」

「もっと強くなりたい！」

「いざというときのために、護身につながる技術を身につけたい！」

そんな方におすすめなのが、Kick studio-Dの実践クラスです。

当ジムでは、毎週火曜日・木曜日（祝日を除く）の19:00〜、実践的なキックボクシングを楽しめるクラスを設けています。

初心者の方はもちろん、経験者の方、強くなりたい方、護身を目的とする方まで、幅広い方にご参加いただけます。

実践クラスでは何をするの？

「実践クラス」と聞くと、激しいスパーリングをしたり、いきなり殴り合ったりするイメージがあるかもしれません。

しかし、当ジムではいきなり激しい練習をするわけではありません。

① ミット打ちでウォーミングアップ

まずはミット打ちからスタート！

パンチやキックを打ちながら身体を温め、実践練習に向けて準備していきます。

② パンチやキックの受け方・対応を練習

次はペアになり、パンチやキックに対する受け方、対応の仕方などを練習します。

最初から自由に動くのではなく、決められたパンチやキックに対して、どう対応すればよいのかを一つずつ練習していきます。

そのため、実践練習が初めての方でも取り組みやすい内容です。

③ 最後はマススパーリング！

クラスの最後には、マススパーリングを行います。

マススパーリングとは、力加減を抑え、相手との距離やタイミング、攻防の動きなどを実践形式で練習するものです。

軽く当てる、もしくは当たらない程度の力加減で行い、その日に練習したことを実際の動きの中で出せるように取り組みます。

習ったことを実践で試すことで、自分に足りない部分や、これから練習すべきことも見えてきます。

初心者でも大丈夫？女性や40〜50代でも参加できる？

もちろん大丈夫です！

実践クラスには、40〜50代の方も多く参加されています。

最初の1〜3回くらいは、相手が動くと何をすればよいのかわからず、戸惑うこともあるかもしれません。

しかし、それは誰もが通る道です。

繰り返し練習するうちに動きが理解できるようになり、少しずつ自分で対応できることが増えていきます。

できなかった動きができるようになると、キックボクシングの楽しさもさらに広がります！

また、男性だけでなく女性の参加も大歓迎です。

護身につながる技術を身につけたい方や、普段のフィットネスとは違った運動に挑戦したい方にもおすすめです。

※実践練習は安全に配慮して行いますが、接触を伴う場合があります。護身に役立つ技術を練習するものであり、危険を完全に防げることを保証するものではありません。

ダイエットや体力づくりにもおすすめ！

実践クラスでは、ミット打ちに加えて、相手の動きに合わせた練習や実践形式のトレーニングも行います。

そのため、通常のフィットネスとは違った運動量を確保しやすいのも特徴です。

身体を動かしながら技術を身につけられるので、ダイエットや体力づくりをしたい方にもおすすめです。

ただ身体を動かすだけではなく、技術の上達を目指せることも、実践クラスならではの魅力です。

京都で本格的なキックボクシングをするなら！

Kick studio-Dでは、初心者の方にもわかりやすく丁寧に指導しています。

「自分にできるかな？」
「実践練習は初めてだから不安……」

そんな方も、まずは一歩踏み出してみませんか？

強くなりたい方も、護身につながる技術を身につけたい方も、ダイエットをしたい方も大歓迎です。

フィットネスだけでは味わえない、実践的なキックボクシングの楽しさをぜひ体験してください！

【実践クラス】

• 開催日：毎週火曜日・木曜日（祝日を除く）

• 時間：19:00〜

京都でキックボクシングをするなら、Kick studio-Dへ！

皆様のご参加をお待ちしております。