代表ブログ

 【キックボクシング＋筋トレでさらに効果アップ！】

当ジムでは、キックボクシングだけでなく、その後に筋力トレーニングも実施しています。

キックボクシングは全身運動のため高い脂肪燃焼効果が期待できますが、さらに筋トレを組み合わせることで、引き締まった身体づくりや基礎代謝の向上にもつながります。

トレーニング内容はHIIT形式やバンドトレーニングなど様々です。会員様が飽きずに楽しみながら続けられるよう、多くの種目を取り入れています。

また、みんなで行うことで自然と頑張れる雰囲気があり、「1人では続かない」という方にも好評です。

もちろん筋トレは強制参加ではありません。
キックボクシングだけを楽しみたい方や、お時間のない方は途中で終了していただいても大丈夫です。

楽しく汗を流しながら、理想の身体を目指しませんか？

体験レッスンも随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。

 「仕事が忙しくて運動する時間がない」

「夜は予定が入りやすく継続できない」

そんな方におすすめなのが早朝パーソナルトレーニングです。

Kick studio-Dでは通常営業は10:00からですが、パーソナルトレーニングに限り8:00からご予約いただけます。

近年、キックボクシングはダイエットやストレス発散、運動不足解消として人気が高まっています。

キックボクシングは全身運動のため、効率よくカロリーを消費できるだけでなく、筋力トレーニングと有酸素運動の両方を行えるのが大きな特徴です。

特に朝に運動を行うことで、

・生活リズムが整う
・運動習慣が身につく
・1日の時間を有効活用できる
・気分がリフレッシュする

といったメリットがあります。

実際に当ジムでは、経営者様や個人事業主様を中心に早朝パーソナルをご利用いただいております。

運動不足解消、ダイエット、体力向上など目的に合わせてサポートいたします。

京都で朝活キックボクシングをお探しの方は、ぜひKick studio-Dへご相談ください。

 「休日なのに気づいたら昼まで寝てしまった…」

そんな経験はありませんか？

朝の過ごし方ひとつで、その日の充実度は大きく変わります。

Kick studio-Dでは、朝からキックボクシングを行い、心も身体もスッキリした状態で1日をスタートできます。

一般的な24時間ジムでは、自分の好きな時間に行き、好きな運動をして帰るスタイルが多く見られます。

一方、Kick studio-Dは予約制です。

もちろん強制ではありませんが、一度予約を入れることで「行かなければ」という良い意味での習慣化につながります。

そのため当ジムでは、一般的なジムと比べても継続率や出席率が高い傾向があります。

また、休日の朝には多くの会員様が集まり、一緒にトレーニングを行います。

仲間と一緒に汗を流すことでモチベーションも高まり、1人では頑張れないことも自然と続けられます。

朝に運動すると、太陽の光を浴びることでセロトニンの分泌が促されます。

セロトニンは心の安定やストレス軽減に関わる神経伝達物質として知られています。

さらにキックボクシングによる全身運動で汗を流せば、

• ストレス発散
• ダイエット効果
• 体力向上
• 睡眠の質向上
• 運動習慣の定着

など多くのメリットが期待できます。

朝の1時間が、あなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。

ぜひKick studio-Dで朝活キックボクシングを始めてみませんか？